鈣是人體含量最高的礦物質，也是維持生理機能的重要營養，鈣質補充不足就容易出現骨質疏鬆、心悸、失眠等問題，究竟該如何有效攝取鈣質呢？《Social Lab社群實驗室》整理出網友熱議的十大高鈣食物清單網路聲量排行，快來看看網友怎麼說吧！