苦瓜加入鳳梨和脆瓜一起燉煮，湯頭鮮甜，回甘的好滋味在味蕾留下清新的韻味。放入電鍋按下開關就可以，是炎炎夏日簡單的退火料理。
春日百花盛開，生機蓬勃，是最佳的養生時刻，吃對食物，能讓身體也活力甦醒。例如穀物、堅果和當季水果，都是適合春季的飲食。三餐中最重要的早餐，如何吃得好又吃得巧？以下四項活力早餐搭配，不但準備快速還充滿春天特有的清新夢幻感！
不需開火就能輕鬆完成山藥南瓜濃湯。(家裡有電鍋就行啦!) 人參山藥富黏液，帶有淡淡人參香氣，熱量低又能保護腸胃道。喜歡吃有點奶味的南瓜濃湯~ 可以在吃的時候淋上適量的鮮奶油或是鮮奶，吃起來會更濃郁喔 !
為了家人的營養補充，又怕小孩不想吃蔬菜的話，可利用冰箱常備的毛豆仁、馬鈴薯塊，只要10分鐘就可以完成美味又營養的毛豆濃湯喔!
春暖花開，大地蔬醒，在季節交替的春天，身體缺乏的元氣與能量，大自然通通幫你準備好了！
簡單料理，只需4種材料!
滿是膠質的白木耳，與紅木瓜、紅棗及蓮子一起熬煮，喝起來有白木耳的清爽，與蓮子、紅棗飽滿香氣，搭配著紅木瓜的果香，多重風味層次，讓人忍不住一碗接著一碗品嘗。
簡單幾樣蔬菜，全部放進鍋裡，再加上有著當歸香氣的麻油當歸醬調味，輕輕鬆鬆就能帶出蔬菜們的鮮甜。只要加入麵條又可以變成清爽湯麵，這樣的料理就是簡單又方便！
皇帝豆又稱為萊豆，它的體型壯碩為豆類之冠，蛋白質與脂肪含量也是豆類中最高。簡易的電鍋料理，只要將食材放入電鍋後，一邊等電鍋跳起，一邊處理其他料理，就可以一起上桌囉!
剩食料理的概念，以家中剩飯取代澱粉勾芡，質地細緻，健康又適合寶寶及長者食用。
清澈的湯底，卻蘊含著滿滿天然蔬菜的清香，一口飲下，微微展現出地瓜特有的甜味，看似簡單的湯底，卻有著多層次的美味。
很多煮婦都有自己拿手的麻油料理，悟農有機田園的女主人分享了一道一端上桌就香味四溢，令人食指大動的美味糯玉米私房料理。
回到家悠閒的準備食材，慢煮出溫暖的濃湯，慰藉用心過一天的身心。
從小到大百喝不厭的玉米濃湯，香甜的玉米和淡淡的奶香，以及濃醇滑順的口感，喝下去讓人覺得好幸福。這道玉米時蔬牛奶湯，少了濃稠的勾芡，一樣的香甜湯頭，口味更清爽，讓家人喝了會有暖心的感覺喔！
早晨來一碗鹹香的菱菇味噌湯，一次補充澱粉、蛋白質、還有纖維，一次攝取三種營養。
湯汁美味醇厚的扁豆蔬菜湯，飽含著各種蔬菜的鮮甜，還有椰奶清爽的奶香味，營養加倍。