奇異果奶香果昔
INGREDIENTS
奇異果…100g
牛奶…100ml
優格…2大匙
冰塊…50g
蜂蜜…適量
■裝飾材料
檸檬、奇異果…各適量
HOW TO
1 裝飾用的奇異果縱切成薄片，貼在玻璃杯內側。
2 將果昔材料放入果汁機打勻，倒入杯中。最後以檸檬裝飾杯頂。
水果與牛奶的組合，顏色及味道都十分綿密溫和。想放鬆身心時，不妨來一杯！
奇異果鳳梨果昔
INGREDIENTS
■上層
鳳梨（冷凍）…50g
優格…50g
冰塊…50g
■下層
奇異果…50g
香蕉（冷凍）…50g
冰塊…50g
■裝飾材料
香蕉、奇異果…各適量
HOW TO
1 將裝飾用的香蕉切成薄片，貼在玻璃杯內側。
2 果昔材料上、下層分別打勻後，按照先下層、後上層的順序倒入杯中。放上奇異果裝飾杯頂。
這款果昔色彩柔和，具有酸酸甜甜的優格風味。
奇異果百香果果昔
INGREDIENTS
■綠色層
奇異果…50g
香蕉…100g
豆漿…50ml
冰塊…50g
■白色層
優格、蜂蜜…各適量
■裝飾材料
奇異果、香蕉、
百香果…各適量
HOW TO
1 將裝飾用奇異果切成薄片，貼在玻璃杯內側。
2 將綠色層材料放入果汁機打勻，並將白色層材料攪拌均勻。
3 以白色層、綠色層、白色層順序倒入杯中，並以香蕉及百香果裝飾杯頂。
果昔中加入百香果，Q 彈口感令人無法抗拒！
草莓奇異果奶香果昔
INGREDIENTS
草莓（冷凍）…100g
奇異果…50g
牛奶…100ml
蜂蜜…適量
■裝飾材料
草莓、優格…各適量
HOW TO
1 將裝飾用的草莓切成薄片，貼於玻璃杯內側。
2 將果昔材料放進果汁機中打勻，倒入杯中，再裝飾杯頂。
草莓與奇異果搭配起來非常對味！使用黃金奇異果打出來的果昔顏色會更漂亮。
草莓水梨奇異果果昔
INGREDIENTS
草莓（冷凍）…50g
水梨（冷凍）…100g
奇異果…30g
優格…2 大匙
水…150ml
蜂蜜…適量
■裝飾材料
草莓、奇異果…各適量
HOW TO
1 將裝飾用的草莓與奇異果切成薄片，貼於玻璃杯內側。
2 將果昔材料放進果汁機中打勻，倒入杯中。
水梨能夠中和草莓與奇異果的酸味，使果昔帶有柔和的甘甜滋味。水梨也可以用蘋果來代替。
作者介紹／
mai kitamura
在因工作而不規律的生活型態中，開始思考從內而外讓身體美麗健康的重要性，從2014年4月開始使用蔬菜及水果製作飲品，且在Instagram以日記方式發佈的定點攝影照片受到矚目，造成話題。除了在生活風格媒體roomie擔任評論員外，也在macaroni、Mynavi woman等網路媒體投稿。目前正以拓展蔬果昔主題為重點，活躍於飲食風格領域。喜歡的水果是無花果。攝影器材是iPhone5S。